靜脈曲張疾病現(xiàn)在我國的發(fā)病人群越來越多，也越來越多的人對(duì)于靜脈曲張疾病進(jìn)行關(guān)注，那么靜脈曲張有沒有好的預(yù)防方法呢?下面就由鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　1.防止久站或久坐：下肢靜脈曲張是因靜脈無力將血液送回心臟，因此應(yīng)防止久站或久做，常讓腳做抬高、放下運(yùn)動(dòng)，可能的話適當(dāng)散步。這樣有助于減緩病癥。

　　2.穿彈力襪或縛扎彈力繃帶：應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腳部1小時(shí)之習(xí)慣，如散步、快步、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。彈力襪或彈力繃帶可幫助血液進(jìn)入較大且較深處的靜脈，有助于血液回流。

　　3.墊高床尾：墊高床尾有助于睡眠時(shí)血液回流。

　　4.不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓腸肌的“泵”作用減弱，不利于血液回流。

　　5.保持理想體重：盡量保持標(biāo)準(zhǔn)體重，若太胖可增加下肢靜脈負(fù)擔(dān)，靜脈壓增高，不利于血液回流。

　　6.多散步：一方面可以預(yù)防肥胖，另一方面可以促進(jìn)血液回流。

　　鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科溫馨提示：以上就是對(duì)靜脈曲張預(yù)防方法的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問，可以點(diǎn)擊在線咨詢進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠為您答疑解惑。