既然動(dòng)脈硬化的危害那么大，我們就應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防的工作，這樣才能減少疾病對身體帶來的傷害。那么動(dòng)脈硬化我們應(yīng)該如果去預(yù)防呢?這是大家比較關(guān)心的問題。下面就由鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科帶您詳細(xì)了解一下動(dòng)脈硬化如何預(yù)防吧。

　　首先應(yīng)積極預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生(一級(jí)預(yù)防)。如已發(fā)生，應(yīng)積極治療，防止病變發(fā)展并爭取其逆轉(zhuǎn)(二級(jí)預(yù)防)。已發(fā)生并發(fā)癥者，及時(shí)治療，防止其惡化，延長病人壽命(三級(jí)預(yù)防)。

　　1、發(fā)揮病人的主觀能動(dòng)性配合治療

　　本病經(jīng)防治病情可以控制，病變可能部分消退，病人可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動(dòng)脈側(cè)枝循環(huán)的形成，使病情得到改善。因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關(guān)重要。

　　2、合理的膳食

　　年過40歲者即使血脂不增高，不要經(jīng)常食用過多的動(dòng)物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油;不要多食含膽固醇較高的食物。若血脂持續(xù)增高，應(yīng)食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物。

　　3、適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng)

　　參加一定的體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益，是預(yù)防本病的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來身體情況、原來體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定，以不過多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動(dòng)可循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈活動(dòng)，對老年人提倡散步(每日1小時(shí)，分次進(jìn)行)，做保健體操，打太極拳等。

　　4、合理安排工作和生活

　　現(xiàn)在很多人的生活都是很不規(guī)律的。因?yàn)楣ぷ骱图彝サ氖虑槎急容^多，所以很少有時(shí)間能夠關(guān)注到自己的身體，這樣就會(huì)出現(xiàn)一些身體的小毛病。人的情緒是很重要的，不能太情緒化，這樣對于身體是不好的。平時(shí)我們一定要保持樂觀的態(tài)度，對生活充滿信心。

　　5、提倡不吸煙

　　不飲烈性酒或大量飲酒(少量飲低濃度酒則有提高血HDL的作用)。

　　6、積極治療與本病有關(guān)的疾病

　　如高血壓、脂肪癥、高脂血癥、痛風(fēng)、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關(guān)的內(nèi)分泌病等。

　　鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科溫馨提示：以上就是關(guān)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防工作，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠為您答疑解惑。