隨著現(xiàn)代社會生活條件的提高，人們開始更加關(guān)注個人形象的提高。因此靜脈曲張預(yù)防變得更加重要。

　　1、經(jīng)常鍛煉，如散步等。這對促進(jìn)腿部血液循環(huán)、強(qiáng)化腿部血管有很好的幫助。

　　2、不要長時間站或坐，這在靜脈曲張的預(yù)防中往往被忽視。

　　3、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。

　　4、飲食要保持低鹽。體內(nèi)的鹽太多會導(dǎo)致體內(nèi)吸水，進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹，對血管造成壓力。

　　5、坐的時候，不要盤腿而坐。

　　6、不要穿那種會緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。

　　7、站立的時候不時轉(zhuǎn)變站立的重心，這對靜脈曲張的預(yù)防很有好處。

　　8、休息的時候，把腿抬至高于心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。

　　鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科溫馨提示：以上就是關(guān)于靜脈曲張如何預(yù)防的相關(guān)介紹。如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠為您答疑解惑。