月經不正常要怎么調理?相信是女性都接觸過這個問題，目前很多女性都在反映較近月經與之前有點不同，比較著急，但是著急也是沒有用的，女性月經不正常要怎么調理?下面就由鹽城德馨醫(yī)院婦科帶您詳細了解一下吧。

　　一、生活環(huán)境

　　較容易對人產生影響的環(huán)境之一就是生活環(huán)境，在溫馨調和的環(huán)境中生活，人們的心情就可以變得愉悅，對于疾病的康復使非常有利的。生活環(huán)境所含比如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。營造好的生活環(huán)境，會對身心健康造成良好的影響。

　　二、合理飲食

　　日常生活中調理身體的較佳辦法就是飲食，飲食要合理，不僅對于飲食的數(shù)量要注意，對飲食的軟硬、冷熱、品類等都是需要選擇的。脾虛胃弱易導致月經病，并且會因為食生冷生硬或是辛辣的食物而加重。因而，飲食一定要合理，在月經病中對于月經的調養(yǎng)會起到非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，都是屬于熱性的，少食可以健脾通陽效，可配用于月經病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，月經期間不宜多用。

　　三、心情愉悅

　　在一定水平上影響人體的內分泌系統(tǒng)會受到心情的影響，月經不調的患者的心情，會對病情造成非常大的影響。月經來時許多患者會產生恐懼或是慌張的心理。并且還伴隨痛經的表現(xiàn)?；颊邞摲e極調理，堅持心情酣暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要堅持良好的心理狀態(tài)。

　　四、適度運動

　　運動是非常好的加強抵御力，預防疾病的辦法，多參與活動，對于疾病的康復是非常有用的，防止過于閑適，形成懶散，要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。經過適度的勞動，以協(xié)助氣血運轉，加強機體的抗御才能，但是要留意，不能勞累過度。

　　鹽城德馨醫(yī)院婦科溫馨提示：以上就是對月經不正常要怎么調理的相關介紹，月經不調給女性的生活帶來諸多不便，患上這種疾病的時候，一定要及時檢查治療，防止月經不調帶來更多危害。