月經(jīng)不調(diào)通常是由女性生活不規(guī)律和工作壓力過大引起的。雖然月經(jīng)不調(diào)是女性常見的生理現(xiàn)象之一，但對女性的危害不容小覷。哪些生活因素容易誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)?下面就由鹽城德馨醫(yī)院婦科帶您詳細了解一下吧。

　　哪些生活因素容易誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)

　　1.無度生活：

　　據(jù)研究，婦女在月經(jīng)期間受到寒冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，導致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，女性的日常生活要有規(guī)律，不要過度勞累，尤其是經(jīng)期。

　　2.過度節(jié)食：

　　只有少女脂肪至少占體重的百分之十七，才會出現(xiàn)月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重的百分之二十二，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于身體能量攝入不足，體內(nèi)消耗大量脂肪和蛋白質(zhì)，導致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，因此，追求苗條的女性，不能盲目節(jié)食。

　　3.情緒異常：

　　長期的精神抑郁。生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷可能導致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以無論是卵巢、垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經(jīng)。

　　4.酒煙愛好：

　　煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導致月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在日常生活中應(yīng)少喝酒。不要吸煙。