很多婦女產(chǎn)后就急于上班工作導致身體不適，產(chǎn)后的一系列并發(fā)癥就如產(chǎn)后月經(jīng)不調，那么，產(chǎn)后月經(jīng)不調如何調理?下面就由鹽城德馨醫(yī)院婦科帶您詳細了解一下女性產(chǎn)后月經(jīng)不調需要注意以下幾點：

　　一、不要著涼：除了吃的方面要注意外，還不要有淋雨、盆浴、游泳等行為，預防著涼感冒，如果這些你都堅持下來了，對月經(jīng)不調就會有很大的調整。

　　二、注意忌口：月經(jīng)期不要吃辛辣或容易上火的食物，應多吃些營養(yǎng)價值高的，食一些補腎陰的更好，煙、酒、咖啡為忌諱，就連一些含酒精的食物后也不要食用。

　　三、注意飲食：少喝咖啡、茶等飲料，因為會增加焦慮、不安的情緒。不要吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性，應多攝取高纖質食物來補血。

　　四、養(yǎng)成良好習慣：月經(jīng)不調的朋友應為自己創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境，平時適量做一些體育運動，保持一個愉悅的心情，對月經(jīng)不調都有一定的改善，在經(jīng)期來的時候更應該注意一些細節(jié)上的東西。

　　鹽城德馨醫(yī)院婦科溫馨提示：以上就是對產(chǎn)后月經(jīng)不調如何調理的相關介紹，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進行詳細了解，我們將竭誠為您答疑解惑。