怎樣預防多囊卵巢綜合征？

　　怎樣預防多囊卵巢綜合征?近年來多囊卵巢綜合征的發(fā)病率不斷增加，而多囊卵巢綜合征是造成女性不孕的主要原因。引起多囊卵巢綜合征的很大因素就是日常生活中的一些不良習慣，如果能在生活中加以注意，是可以提前預防的。下面就由鹽城德馨醫(yī)院不孕不育科帶您詳細了解一下吧。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習慣

　　生活習慣要規(guī)律，生活習慣經(jīng)常不規(guī)律的人，都會加重體質(zhì)酸化，容易導致各種疾病。所以要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持弱堿性體質(zhì)，使疾病遠離自己。

　　2、注意日常飲食

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不要吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。體內(nèi)堆積的脂肪越多，危險系數(shù)越大。低脂低糖低熱量飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)才有助于健康，可以有用的預防此疾病。

　　3、戒煙限酒

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。煙和酒都是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒，極易導致酸性體質(zhì)，進而引起各種疾病。

　　4、堅持運動

　　適當運動促進人體的血液循環(huán)，提高機體免疫力，有利于內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。多在陽光下運動，多運動可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)，而且也有利于防止脂肪過多堆積。

　　5、采取避孕措施

　　女性應(yīng)防止多次流產(chǎn)手術(shù)，也不要長期服用避孕藥。這些也是會導致女性多囊卵巢的發(fā)生。

　　6、保持良好的心情

　　抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經(jīng)，破壞內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低機體免疫力，直接影響到女性的身體健康。

　　鹽城德馨醫(yī)院不孕不育科溫馨提示：以上就是對預防多囊卵巢綜合征的相關(guān)介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｈ绻€有什么疑問，可以點擊在線咨詢進行詳細了解，我們將竭誠為您答疑解惑。